エアコンで喉が痛くなるのはなぜ？原因や対処法を解説

「エアコンを付けると乾燥で喉が痛い」「咳が出てイガイガする」といった経験がある方は多いのではないでしょうか。

エアコンで喉が痛くなる原因は乾燥だけではなく、エアコン内部のカビやダニが原因の可能性もあるので、定期的に掃除してきれいに保つことが大切です。

この記事では、エアコンで喉が痛くなる原因や対処法、喉の痛みや咳対策にぴったりのおすすめエアコンクリーニングを紹介します。

エアコンクリーニングを依頼するなら、おそうじ本舗がおすすめ。12,000円と比較的安い価格で、本体表面だけでなく内部の隅々まで洗浄してもらえます。

お得に利用できるキャンペーンも定期的に開催されているので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

お得なキャンペーン実施中
おそうじ本舗の公式サイトを見てみる

エアコンで喉が痛くなる原因は乾燥以外にもある

エアコンをつけていて喉が痛くなったときに原因として考えられるのは以下の4つです。

空気の乾燥

エアコンから出る風は乾燥しているので、長時間エアコンをつけていると部屋全体が乾燥しがちです。

部屋の空気が乾燥していると、喉の粘膜が弱ってしまい、ウィルスや細菌が喉に付着しやすくなります。

その結果、喉が炎症を起こして痛くなることがあります。

口呼吸

鼻が詰まっていて口呼吸しかできない場合や、もともと口で呼吸をする癖のある人は、特に喉が乾燥しやすいので炎症を起こしやすいです。

自分で意識ができない就寝時には特に喉の痛みが出てしまいがちです。

エアコン内部のカビ

エアコンは内部で空気を冷却する際に結露が発生しやすく、カビが発生しやすい環境です。

カビが繁殖している状態でエアコンを使い続けていると、風と一緒にカビの胞子も室内に放出されます。

カビが身体に入ることで咳喘息や肺炎を起こす可能性があります。

冷房病

冷房を使う夏場に喉が痛くなったときは、冷房病の可能性があります。

冷房病とは、外の気温と室内の気温の差が大きい季節に、身体が気温の変化についていけず自律神経のバランスが崩れることにより起こります。

頭痛や喉の痛みなどの身体の不調が出るのが特徴です。

エアコンで喉が痛い…痛みや咳への対処法

エアコンで喉が痛くなってしまったときは、症状が悪化する前に早めに対処しましょう。

うがいをする

市販のうがい薬や緑茶など、殺菌効果のある液体でうがいをしましょう。

喉スプレー・のど飴

うがいでのどを殺菌したあとに、市販の喉スプレーを使ったり、のど飴をなめたりして炎症を鎮静させると効果的です。

エアコンで喉が痛くなるのを予防する方法

エアコンで喉が痛くなることがないように、普段から工夫して予防しましょう。

加湿器をつける

部屋の乾燥による喉の痛みは部屋の湿度を上げることで予防できます。

加湿器を使用したり、洗濯物や濡れたタオルを干したりして部屋を加湿しましょう。

水分補給をする

こまめに水分を補給すると、喉の乾燥を防げるので、喉の炎症を防ぐことができます。

自分で喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分を摂取しましょう。 特に喉が乾燥しがちな就寝前には意識して水を飲むのがおすすめです。

マスクをつける

喉の乾燥を防ぐためにはマスクをつけるのも効果的です。 乾燥予防には不織布よりも布マスクがおすすめです。

ドラッグストアでは寝るとき用の濡れマスクなども販売されています。

口呼吸防止テープを使う

寝ているときにどうしても口呼吸してしまい、それが原因で喉が痛くなってしまう場合は、市販の口呼吸防止テープを口に貼って寝ると効果的です。

冷房の設定温度を下げ過ぎない

冷房病による喉の痛みを予防するためには、エアコンの設定温度を下げ過ぎないようにすることが大切です。

設定温度は外の気温プラスマイナス4℃くらいまでにしましょう。 夏は26～28度くらいの設定温度が目安です。

エアコンの風が直接当たると体が冷えて冷房病の原因になるので、風向を変えたり、上着を羽織ったりして工夫しましょう。

身体を温める

冷房病は身体の冷えによって発症することもあるので、身体を温めることで予防できます。

ネックウォーマーをつけたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、身体をあたためましょう。

自律神経が乱れているときには、睡眠を十分とったり、適度な運動をしたりすることも大切です。

エアコンの掃除をする

エアコン内部の汚れやカビが喉の痛みの原因になっている場合は、エアコンの掃除をしましょう。

フィルターの掃除方法

室内の空気をエアコン内部に取り込む際、フィルターにホコリや汚れが付きやすいので、こまめに掃除をしましょう。

お掃除機能付きのエアコンは、お手入れ不要と思っていらっしゃる方が多く、放置された結果、シンプル機能エアコンよりもホコリ・カビが生えていることが多くあります。

お掃除機能付きのものも、ダストボックスやフィルターのチェック・お手入れをしてあげてください。

送風口の掃除方法

エアコンの送風口にもカビが付きやすいのでときどきチェックしましょう。 黒っぽい点々が付いていたらカビの可能性があります。

エアコンの送風口にカビが発生している場合、エアコン内部にもカビが繁殖している可能性が高いです。

プロのエアコンクリーニングを利用して内部のクリーニングをするのがおすすめです。

喉の痛みや咳対策！おすすめのエアコンクリーニング業者4選

エアコン内部に汚れやカビが溜まっていると、喉の痛みをはじめ、健康に被害を及ぼす可能性もあります。

年に1回は定期的なエアコンクリーニングを依頼しましょう。

おそうじ本舗｜店舗数業界No.1で197万台の実績

実績で選ぶならおそうじ本舗のエアコンクリーニングがおすすめです。

おそうじ本舗は、エアコンクリーニング197万台の実績があり、店舗数も業界No1です。

エアコンクリーニング壁掛け（お掃除機能なし）	11,000円（税抜）/1台
エアコンクリーニング壁掛け（お掃除機能付き）	19,000円（税抜）/1台
エコ洗浄	1,000円 (税抜)
防カビチタンコーティング	3,000円 (税抜)
室外機	5,000円 (税抜)
防虫キャップ	1,000円 (税抜)
スチーム除菌	1,000円 (税抜)
特急便	3,000円 (税抜)

公式ページ

おそうじ革命｜事前見積もりで追加料金なし

安くエアコンクリーニングを利用したければおそうじ革命がおすすめです。

事前見積もりのうえ、追加料金なしなので安心して利用できます。

仕上がりに満足がいかなければ3日以内なら無料で再作業してもらえるのも安心です。

一般エアコン(横幅1ｍ未満)	9,980円（税込）
各種機能付きエアコン	18,700円（税込）
壁埋め込み式	14,300円（税込）
壁掛大型(横幅1ｍ以上)	14,300円（税込）
室外機	3,300円（税込）
大型室外機	9,900円（税込）
防カビ抗菌コート	2,750円（税込）

公式ページ

ベアーズ｜累計サービス250万件を超える豊富な実績

より専門型のエアコンクリーニングを利用したければベアーズがおすすめです。

プロのクリーニングスタッフが、掃除箇所や汚れに合った専用洗剤や資器材を駆使して対応します。

家庭用壁掛けエアコン＜標準タイプ一式＞	14,190円（税込）
家庭用壁掛けエアコン＜お掃除ロボット搭載タイプ＞	21,780円（税込）
抗菌コート	2,000円（税抜）
室外機	5,000円（税抜）
防カビコート	5,000円（税抜）

公式ページ

おまかせマイスター｜業界最安値のサービスを口コミで探せる

なるべく安くエアコンクリーニングを利用したい方はおまかせマイスターがおすすめです。

信頼と実績のある400人のプロを厳選して紹介。 トラブルがあった場合は作業から30日以内であれば最大5万円の補償付きで安心です。

通常タイプ	6,000円（税込）
お掃除機能付き	11,000円（税込）
抗菌コート	2,000円（税込）
室外機洗浄	3,000円（税込）

公式ページ

エアコンで喉が痛くなるのを防ごう

エアコンで喉が痛くなるのは、空気の乾燥やエアコン内部のカビが原因のことが多いです。

まずは部屋の加湿をするなど乾燥対策を試してみて、それでも状況が変わらなけれはエアコンの掃除をしましょう。

エアコン内部のクリーニングは年に1回を目安に定期的にするのがおすすめです。

お得なキャンペーン実施中
おそうじ本舗の公式サイトを見てみる

おそうじ本舗の割引クーポンやキャンペーン情報など、お得に利用する方法はこちらの記事で詳しくまとめています。少しでも安く済ませたい方はぜひチェックしてください。